По данным совместного исследования Группы «Ренессанс Страхование» и аналитического проекта «Индекс ИНВИТРО», более половины жителей крупных городов России не удовлетворены своим физическим состоянием. В опросе, проведенном в формате онлайн-анкетирования, приняли участие 2617 человек из городов-миллионников.
Только 45% участников позитивно оценивают собственную фигуру. При этом лишь 1,5% респондентов считают, что обладают эталонными параметрами. Каждый десятый называет свою форму хорошей, а треть опрошенных оценивают её как удовлетворительную. В то же время 40% жителей мегаполисов считают свою фигуру плохой, а 14% испытывают крайнюю степень неудовлетворенности своим внешним видом.
Динамика веса и факторы риска
Подавляющее большинство опрошенных (64%) констатируют наличие избыточной массы тела. За последний год две трети участников столкнулись с увеличением веса: у 33% оно было значительным, у 31% — незначительным. Среди тех, кто набрал килограммы, наиболее распространена прибавка до 5 кг (44% от этой группы), у каждого четвертого вес вырос на 5–10 кг, у 14% — на 10–15 кг, а у каждого шестого — более чем на 15 кг.
Главными причинами роста массы тела респонденты называют поведенческие и физиологические факторы. Лидирует несбалансированный рацион (81%), следом идет гиподинамия (80%). Высокий уровень стресса в качестве ключевой причины указал 61% опрошенных, а наличие вредных продуктов в меню — 45%. Гормональные нарушения считают основной причиной набора веса 55% участников. Однако лишь четверть из них (28%) обращались к лабораторной диагностике, чтобы подтвердить или исключить эту версию.
Стратегии похудения: активность и эффективность
Несмотря на то что с проблемой лишнего веса столкнулись 64% респондентов, активные действия по его снижению предпринимают только 55%. Треть участников только строят планы по коррекции фигуры, а 12% не намерены менять свои привычки.
Среди тех, кто уже взялся за себя, самым популярным инструментом стала диета: ее выбирают 73% худеющих. На втором месте — занятия спортом (59%), на третьем — контроль калорийности рациона (34%). Самыми действенными методами респонденты также назвали диету (62% отметили ее эффективность), тренировки (53%) и подсчет калорий (38%).
Однако достичь стабильного результата удалось только 41% опрошенных. Еще 42% признались, что эффект от их усилий был временным, а впоследствии вес вернулся и даже превысил исходные показатели. Каждый шестой участник не заметил положительных изменений вовсе. При этом 72% россиян при выборе способа похудения полагаются на личный опыт, 36% — на советы из интернета, и только каждый пятый обращается за профессиональной рекомендацией к врачу.
Экспертное мнение: медицина вместо экспериментов
Специалисты отмечают, что самостоятельная борьба с весом часто приводит к краткосрочным результатам. Врачи подчеркивают важность предварительной диагностики: установление причин увеличения массы тела позволяет минимизировать риски для здоровья и разработать индивидуальный план действий.
Ключевым условием устойчивого снижения веса является комплексный подход, сочетающий рациональное питание и регулярную физическую активность (не менее 150 минут в неделю). Такой режим способствует безопасному расходу калорий, сохранению мышечной массы и поддержанию нормального метаболизма. Следование этим принципам не только помогает добиться устойчивого результата, но и служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и метаболических нарушений.
Справка о компаниях
Группа «Ренессанс Страхование» — один из лидеров российского страхового рынка с 28-летней историей. В структуру входят компании по страхованию жизни и здоровья, негосударственному пенсионному обеспечению, управлению капиталом, а также цифровые сервисы в сфере медицины (маркетплейс budu.ru, платформа ментального здоровья «Просебя») и B2B-автоаукцион. Группа обслуживает более 5 млн клиентов. С октября 2021 года акции компании торгуются на Московской бирже (тикер RENI), количество частных инвесторов превышает 107 тысяч.
ИНВИТРО — частная медицинская группа, работающая с 1995 года. Специализируется на лабораторной диагностике и медицинских услугах. Объединяет сеть из более чем 2000 медицинских офисов в 5 странах и 7 крупных лабораторных комплексов, ежедневно выполняющих свыше 1 млн исследований. В периметр группы также входят диагностические и лечебные клиники, а также ветеринарное направление Vet Union.
Источник: Ренессанс Страхование ♥
